2014년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 17일:
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2909 kcal
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지방: 99.47g | 단백질: 134.09g | 탄수화물: 286.97g.
아침 식사: Starbucks Classic Coffee Cake, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). 점심 식사: Milk (Nonfat), Cellucor Cor-Performance Whey, Italian Flatbread Focaccia. 저녁 식사: Jason's Deli Italian Pasta Salad, Yogurt Dressing, Broccoli, Frankfurter or Hot Dog, Large Hamburger. 간식/기타: Trader Joe's 00989527, Betty Crocker Gingerbread Cookie Mix, Beer. 더보기
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2278 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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