2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
|
1543 kcal
|
지방: 31.62g | 단백질: 137.60g | 탄수화물: 198.60g.
아침 식사: tft 더단백, 설탕없는과자공장 산소빵. 점심 식사: 탕수육, 짜장면, 한끼통살 치밥도시락 숯불매운양념치킨. 저녁 식사: 방울 토마토, 미트리 스팀 슬라이스 칠리맛. 간식/기타: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유차, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|