2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1997 kcal
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지방: 46.89g | 단백질: 82.07g | 탄수화물: 235.75g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Barley Soup, LaBrea Bakery Sourdough Baguette, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. 저녁 식사: Sabra Classics Hummus Singles, Pita Bread, White Rice, Fresh & Easy Chicken Kabobs. 간식/기타: Trader Joe's Coconut Macaroons, Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Beer, Skinny Cow Chocolate Ice Cream Sandwich. 더보기
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2252 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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