2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1219 kcal
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지방: 48.85g | 단백질: 49.28g | 탄수화물: 135.79g.
점심 식사: Mousse de Maracujá, Frimesa Linguiça Toscana, Antarctica Guaraná (Copo), Carne de Vaca Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Zinho Pão de Alho Tradicional . 저녁 식사: Carne, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Margarina Deline, Pão Caseiro. 더보기
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1582 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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