2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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1291 kcal
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지방: 38.27g | 단백질: 109.74g | 탄수화물: 140.67g.
아침 식사: 매일 고단백두유. 점심 식사: 배, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 원에이엠 똑똑식단 닭가슴살 한끼볼 고구마치즈, 콜라비, 자몽 (분홍색과 빨강), 사과, 다노 다노닭 미니볼. 저녁 식사: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 코스트코 아보카도 오일, 김치, 미트리 소고기 스테이크 오리지널, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 종가집 국산콩 두부 반모, 굽네몰 굽네 닭가슴살 만두, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). 간식/기타: 콜라비, 오리온 오감자, 자몽 (분홍색과 빨강), 다노 브라운 라이스 소울 프로틴초코, 마이프로틴 Baked Cookie. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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