bbawwa님의 저널, 2022년 01월 8일

2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.4 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:

1881 kcal

지방: 31.00g | 단백질: 164.39g | 탄수화물: 204.78g. 아침 식사: 한끼통살 치밥도시락 로제치킨. 점심 식사: CJ 더건강한 닭가슴살 직화 통살구이, 설탕없는과자공장 산소빵. 저녁 식사: 닭가슴살, 뚜레쥬르 닭가슴살 병아리콩 샐러드, 호박고구마, 미트리 닭가슴살 육개장 볶음밥. 간식/기타: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, SCIVATION XTEND BCAAs. 더보기

2463 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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