2022년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:
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972 kcal
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지방: 30.43g | 단백질: 33.47g | 탄수화물: 131.49g.
아침 식사: Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 간식/기타: Piracanjuba Leite Condensado, Pipoca Branca (em Óleo), Café Brasileiro Café com Açúcar, Doce de Leite, Cuca de Banana. 더보기
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1683 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 출근 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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