nöhöhöhö님의 저널, 2022년 01월 8일

Gestern lief es bei einigen hier nicht optimal, so auch bei mir. gleich zum Frühstück über 1.200 kcal als Lebkuchen und Schoki... dabei Frühstücke ich eigentlich nicht. dafür dann mehr Sport gemacht.. Seilspringen ohne die Deckenlampe oder Pflanzen abzuräumen... es hat funktioniert 😎

74.4 kg 지금까지 감소한: 46.6 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 8일:

957 kcal

지방: 28.83g | 단백질: 73.39g | 탄수화물: 100.00g. 아침 식사: Birkenstock Bauern Quargel. 점심 식사: Elstar, Voelkel Haferdrink, Alnatura Sojaflocken, DM Bio Erdnussmus, Schrozberger Skyr Natur, Maisstärke, Voelkel Haferdrink, Biovegan Agar Agar, Back Family Backpulver , Maisstärke, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei. 저녁 식사: Birkenstock Bauern Quargel, Endiviensalat, Essiggurken, Blumenkohl, Karotten, Dennree Camembert Light, Hofpfisterei Brezel. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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Seilspringen klingt super. Ich hab Angst, dass meine Nachbarn hochkommen und meckern 🤣🤣🤣

2022년 01월 8일 작성이: farina1902

wow, beachtenswert so auf ein schoki Frühstück zu reagieren 😯👏 eine Kämpferin bist du!

2022년 01월 8일 작성이: frankensteinsmonster

Seilspringen mag ich auch, hab es bis jetzt aber nur im Garten gemacht.... In der Wohnung 🙈wäre der Ärger vorprogrammiert 😉😂... Ich hätte bestimmt die Lampe am Seil hängen 🙈😂😂😂

2022년 01월 8일 작성이: buecherwurm_02

Weiß auch nicht wie ich da so schnell auf angriff umschalten konnte. Ist definitiv euer guter Einfluss 😊

2022년 01월 8일 작성이: nöhöhöhö


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