2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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1904 kcal
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지방: 70.63g | 단백질: 66.74g | 탄수화물: 266.85g.
아침 식사: Cuties Mandarin Orange, Post Waffle Crisp Cereal, Great Value Whole Milk, Quaker Life Cereal - Cinnamon. 점심 식사: Balsamic Vinegar, Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Celery, Lettuce, Green Cabbage, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Amy's Corn & Potato Chowder, America's Choice Bacon Thick Sliced, Oranges , Roll (Home Recipe or Bakery). 간식/기타: Almonds, Trader Joe's Greek Whole Milk Yogurt Vanilla Bean, Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, Multigrain Mixture (Nuts Cereal and/or Crackers Pretzels). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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