2014년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 16일:
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2803 kcal
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지방: 102.22g | 단백질: 182.05g | 탄수화물: 287.08g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. 점심 식사: Grapes, Tim Hortons Turkey Bacon Club, Grapes. 저녁 식사: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Chicken Wing, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt. 더보기
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2238 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 14.0 kg 감소하기
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