2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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1905 kcal
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지방: 62.64g | 단백질: 80.23g | 탄수화물: 265.77g.
아침 식사: Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. 점심 식사: Mayonnaise , Fried Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Franz Hamburger Buns 4 1/2", Balsamic Vinegar, Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Celery, Lettuce, Green Cabbage, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Indian Flatbread Naan, Oranges , Trader Joe's Thai Style Massaman Chicken. 간식/기타: Martinelli's Sparkling Apple Cider, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Cuties Mandarin Orange. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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