2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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2204 kcal
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지방: 84.20g | 단백질: 179.73g | 탄수화물: 171.12g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Arby's Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Candied Walnuts, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , P.F. Chang's Kung Pao Sauce. 더보기
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1994 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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