2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
|
1716 kcal
|
지방: 79.07g | 단백질: 58.67g | 탄수화물: 189.90g.
아침 식사: Азбука Вкуса Икра Кеты, Горбуша, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Коломенское Батон Нарезной, Кофе. 점심 식사: Сметана 15%, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Кофе, Лакомка Тульский Пряник, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . 저녁 식사: Растительное Масло, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Перекресток Хлеб Черный Русский, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Макароны с Маслом, Проспект Куриная Отбивная в Сухарях, J7 Апельсиновый Сок, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Кофе. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Деликатес Дичь Паштет из Оленя, Простоквашино Кефир 3,2%, Ашан Хлеб Черный Русский. 더보기
|
|
2360 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 20 분, 요리 - 30 분, 읽기 - 40 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간 20 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|