2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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2098 kcal
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지방: 58.98g | 단백질: 112.93g | 탄수화물: 246.12g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Libby's Pumpkin Bread, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). 저녁 식사: Roll (Home Recipe or Bakery), Succotash (Corn and Limas) (Frozen) , Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables, Publix Fried Chicken Tenders. 간식/기타: Beer, Panera Bread Chocolate Chipper Cookie, Breyers All Natural French Vanilla Ice Cream. 더보기
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1925 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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