2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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1769 kcal
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지방: 33.07g | 단백질: 164.66g | 탄수화물: 213.34g.
아침 식사: CJ 더건강한 닭가슴살 직화 통살구이, 미트리 구운 주먹밥 소불고기. 점심 식사: 미트리 닭가슴살 육개장 볶음밥. 저녁 식사: 돼지불고기, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 해표 더 고소한 김 재래김, 김치. 간식/기타: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유차, 칼로바이 프로틴 스파클링 포도, tft 더단백, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. 더보기
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2707 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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