2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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2275 kcal
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지방: 170.46g | 단백질: 127.35g | 탄수화물: 67.00g.
아침 식사: 이마트 황태채, 서울우유 생크림, 바다 소금/왕소금, Organic Valley 기버터, 에스프레소 커피, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel. 점심 식사: 쇠고기 채끝부위 (지방 0.3센치), 마이노멀 케찹, 마이노멀 마요네즈, 양배추. 저녁 식사: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). 간식/기타: 마이노멀 방탄커피, 마이노멀 키토 알룰로스, 사과, 그릭요거트. 더보기
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1012 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 1 시간 15 분, Samsung Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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