2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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797 kcal
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지방: 31.24g | 단백질: 22.94g | 탄수화물: 106.77g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Coxinha de Festa. 점심 식사: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa, Pepsi Pepsi. 간식/기타: Brigadeiro de Colher, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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1588 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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