2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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1124 kcal
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지방: 31.35g | 단백질: 71.91g | 탄수화물: 132.57g.
아침 식사: Pão com Manteiga, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Tang Refresco em Pó, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Caldo de Mocotó, Caldo de Carne de Vaca. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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2293 kcal
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운동:
에어로빅 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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