2014년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 14일:
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1119 kcal
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지방: 81.21g | 단백질: 80.72g | 탄수화물: 23.03g.
아침 식사: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Flavored Coffee (made From Ground), Soft Boiled Egg, Farmers Applewood Smoked Center Cut Bacon. 점심 식사: Bacon Fat (Cooked), Asparagus, Costco Rotisserie Chicken. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Miso Soup, Salmon Sashimi. 간식/기타: Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Half and Half Cream, Coffee, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar, Blue Diamond Smokehouse Almonds. 더보기
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2806 kcal
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운동:
Donate blood - 30 분, 가사 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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