2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1914 kcal
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지방: 61.76g | 단백질: 101.14g | 탄수화물: 251.56g.
아침 식사: Cuties Mandarin Orange, Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, Honey , White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. 점심 식사: Carrots , Celery , Green Cabbage, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Lettuce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Balsamic Vinegar. 저녁 식사: Wegmans Red Seedless Grapes, Fajita with Chicken and Vegetables. 간식/기타: Kraft Wheat Thins Original, Nutella Hazelnut Spread, Schwan's Mini Cheesecake Bites, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Almonds. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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