2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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2131 kcal
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지방: 136.05g | 단백질: 120.27g | 탄수화물: 108.82g.
아침 식사: 바다 소금/왕소금, 마이노멀 방탄커피. 점심 식사: 임실치즈 프리미엄 치즈돈까스, 라드 (돼지기름), 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 양파, 방울 토마토, 당근, 풀무원 숙주, 양배추, 방울 토마토, 디벨라 토마토 퓨레, 당근, 마늘, 이즈니 무염 버터, 커클랜드 치킨스톡, 파슬리, 소금, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 서울우유 생크림. 저녁 식사: 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 채끝살. 간식/기타: 마이노멀 키토 알룰로스, 그릭요거트, 사과, 그릭요거트. 더보기
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998 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 1 시간 2 분, Samsung Health - 22 시간 58 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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