2022년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
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1887 kcal
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지방: 75.42g | 단백질: 110.03g | 탄수화물: 131.57g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Le Pain Quotidien Avocado Toast. 저녁 식사: Pizza with Meat, Chicken Wing, Great Value Vegetable Medley, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) . 간식/기타: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Cherry Pie, Coffee Cake. 더보기
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2117 kcal
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운동:
HIIT - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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