2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
|
1401 kcal
|
지방: 29.56g | 단백질: 119.26g | 탄수화물: 179.88g.
아침 식사: 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 대추토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 딸기, 자몽 (분홍색과 빨강), 맛있소 소고기볼 마늘맛, 사과. 점심 식사: 생태찌개, 밥. 저녁 식사: 자몽 (분홍색과 빨강), 콜라비, 닭대리 살균난백, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 갈릭&닭갈비, 병아리 콩, 아몬드, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 노브랜드 트리플베리, 사과. 간식/기타: 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 노마드크라운 흑임자 임자있소, 자몽 (분홍색과 빨강), 환타 환타 포도향, 매일 매일두유 고단백. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|