2022년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 1일:
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2058 kcal
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지방: 116.67g | 단백질: 107.14g | 탄수화물: 63.45g.
아침 식사: 사과 (껍질 제외), 그릭요거트, 프레지덩 무염버터, 미주라 토스트, 서울우유 생크림, 에스프레소 커피, 에스프레소 커피, 소금, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터. 점심 식사: 양상추, 토마토, 베이컨, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 버거킹 (Burger King) 와퍼 패티. 저녁 식사: 미나리, 프레시지 소고기 샤브샤브. 간식/기타: 마이노멀 키토스노우 벨지안초코. 더보기
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213 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, Samsung Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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