2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
|
1348 kcal
|
지방: 32.73g | 단백질: 88.57g | 탄수화물: 152.93g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Meijer Mediterranean Salad, Bagel, Kellogg's Special K Protein Cereal, Egg White, Bacon. 간식/기타: Great Value Mixed Nuts, Coffee Cake, Beer. 더보기
|
|
1994 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|