2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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1392 kcal
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지방: 55.12g | 단백질: 115.62g | 탄수화물: 113.55g.
아침 식사: 돼지 간, 찐단호박, 아메리카노, 이디야 얼그레이 홍차, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 호두, 아몬드, 누티바 치아씨드, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 그릭요거트, 팔레오 햄프씨드, 달걀, 코스트코 해초샐러드. 점심 식사: 돼지 간, 김치, 시금치나물, 찐단호박, 코스트코 해초샐러드, 파프리카, 브로콜리 병아리콩 샐러드. 저녁 식사: 밤고구마, 김치, 다시마, 브로콜리 병아리콩 샐러드, 코스트코 해초샐러드, 브로콜리, 아메리카노. 간식/기타: germanprot 저먼프로트 9000, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 수제단백질바, 스키니피그 쑥라떼, varelo 유기농 애플사이다 식초, 아메리카노, 할리스 (Hollys Coffee) 오트밀 애플 수제쿠키, 뚜레쥬르 못난이 감자치즈. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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