2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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1220 kcal
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지방: 21.12g | 단백질: 85.39g | 탄수화물: 176.00g.
아침 식사: 흑임자 인절미, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 헬스엔뷰티 닭가슴살 구운주먹밥, 맛있소 소고기볼 고추맛. 점심 식사: 육개장 칼국수&밥. 저녁 식사: 콜라비, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 대추토마토, 아임닭 닭가슴살 더블스테이크 모짜렐라치즈. 간식/기타: 사과, 아이즈 아이즈 프로틴바 카카오. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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