2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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2660 kcal
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지방: 211.47g | 단백질: 129.37g | 탄수화물: 85.07g.
아침 식사: 에스프레소 커피, 소금, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터. 점심 식사: 익힌 아스파라거스 (생야채), 비코리치 코코넛밀크, 소갈비살, 새송이버섯, 양파, 방울 토마토, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 가지, 양배추. 저녁 식사: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 배추겉절이, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 수육, 깍두기. 간식/기타: 큐원 알룰로스, 그릭요거트, 마이노멀 키토스노우 벨지안초코. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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