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4 days to be good, to begin on the right foot in 2022. Going to try to eat really clean this week. Wishing you all the best in your journey to finish 2021 strong.
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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2408 kcal
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지방: 71.11g | 단백질: 187.20g | 탄수화물: 253.74g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Cheddar Cheese , Soft Bread Stick, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bacon, Egg White. 저녁 식사: Panera Bread Cinnamon Crunch Bagel, McDonald's French Fries (Small), Meijer Mediterranean Salad, Chipotle Mexican Grill Steak Burrito. 간식/기타: Outshine Coffee Bar. 더보기
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1972 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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