2021년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 25일:
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3616 kcal
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지방: 128.18g | 단백질: 233.86g | 탄수화물: 311.02g.
아침 식사: Stonewall Kitchen Lemon Curd, Jam Preserves, Giant Eagle Hearty Multi-Grain Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Happy Harvest Candied Yams, Mashed Potato, Longhorn Steakhouse Eye of Prime Rib with Au Jus (12 oz). 간식/기타: Red Table Wine , Goldilocks Mocha Cake Roll, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Feridies 5 o'Clock Crunch Honey Cheddar. 더보기
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1901 kcal
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운동:
헬스 - 32 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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