2014년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 11일:
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2574 kcal
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지방: 88.60g | 단백질: 133.80g | 탄수화물: 267.43g.
아침 식사: Milk (Nonfat). 점심 식사: Archer Farms Ham Steak, Fried Egg, Plain Pancakes. 저녁 식사: Plantains, Golden Corral Chicken Tenders, Chicken Wing, On The Border Guacamole without Chips, Berryhill Grilled Fish Taco. 간식/기타: Yoplait Greek Frozen Yogurt Bars - Honey Caramel, Samuel Adams Cream Stout. 더보기
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3081 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 달리기 - 14.5km/h - 1 시간 6 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 24 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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