2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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1399 kcal
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지방: 38.39g | 단백질: 100.65g | 탄수화물: 168.73g.
아침 식사: 폰타나 발사믹 드레싱, 사과, 대추토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 다노샵 닭가슴살 핫도그 . 점심 식사: 깍두기, 밥, 소고기국. 저녁 식사: 콜라비, 병아리 콩, 방울 토마토, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛. 간식/기타: 매일 고단백두유, 설공 산소빵, 파리바게트 후레쉬 크림빵, 호두과자. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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