2021년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 24일:
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1386 kcal
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지방: 40.20g | 단백질: 112.78g | 탄수화물: 146.07g.
아침 식사: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 방울 토마토, 치아바타, 맛있소 소고기볼 오리지널. 점심 식사: 수육, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 순두부찌개, 보쌈김치, 밥. 저녁 식사: 치아바타, 방울 토마토, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛. 간식/기타: 카카오74, 네스프레소 캡슐커피, 사과. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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