Siegels님의 저널, 2021년 12월 23일

2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.2 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:

1829 kcal

지방: 84.90g | 단백질: 91.52g | 탄수화물: 174.55g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Porto's Guava Cheese Strudel. 저녁 식사: Pasta with Meat Sauce, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Apples . 더보기

1983 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

안정된 체중

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