2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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3022 kcal
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지방: 166.21g | 단백질: 87.77g | 탄수화물: 77.76g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 마이노멀 키토 알룰로스, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, 아메리카노, 소금, 스프레드 더 러브 아몬드 버터, 마이노멀 키토 알룰로스, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 달걀. 점심 식사: 코스트코 발사믹 글레이즈, BelGioioso 부라타, 큐원 알룰로스, Sanitarium Weet-Bix, 노브랜드 트리플베리, 그릭요거트. 저녁 식사: 존쿡 로티세리 치킨. 간식/기타: 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 삼겹살, 백김치. 더보기
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649 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 1 시간 6 분, Samsung Health - 22 시간 54 분. 더보기
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안정된 체중
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