2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1796 kcal
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지방: 73.67g | 단백질: 116.73g | 탄수화물: 132.66g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. 저녁 식사: Mashed Potato, Cooked Salmon, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Carrot Cake with Icing, Cookie Bar with Chocolate Nuts and Graham Crackers, Milk Chocolate Candies , Krusteaz Lemon Bar Mix, Beer. 더보기
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2026 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 44 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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