2014년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 10일:
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2811 kcal
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지방: 112.30g | 단백질: 270.62g | 탄수화물: 143.70g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon. 점심 식사: Thin Crust Cheese Pizza, Chicken Breast. 저녁 식사: Chicken Wing, Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Beer, Bananas. 더보기
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3460 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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