2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1769 kcal
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지방: 49.04g | 단백질: 50.06g | 탄수화물: 281.84g.
아침 식사: 아메리카노, 잼, 필라델피아 크림치즈 포션, 삼립 곡물가득 오트밀 브레드, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 혼합 샐러드 채소. 점심 식사: 홈플러스 앙금, 설빙 생딸기 설빙. 저녁 식사: 참기름, 김치, 계란후라이, 비비고 소고기 죽, 본죽 아침엔 본죽 참치죽. 간식/기타: 크라운 쿠크다스 화이트토르테, tootsie pops 투시팝 미니어처. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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