2021년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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1680 kcal
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지방: 74.37g | 단백질: 141.44g | 탄수화물: 109.12g.
아침 식사: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩, 매일 매일두유 고단백. 점심 식사: 일드프랑스 까망베르, BelGioioso 리코타치즈, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), GS25 반숙란, Quest Nutrition Protein Shake (Salted Caramel). 저녁 식사: 누룽지, 보리굴비, 꼬막무침, 회무침, 육회. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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