2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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1996 kcal
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지방: 86.19g | 단백질: 182.92g | 탄수화물: 130.08g.
아침 식사: 귤, 매일 매일두유 고단백, 무화당 생크림롤. 점심 식사: 광어, 도미 (생선) (혼합 종), 연어 사시미. 저녁 식사: 데르뜨 딸기케이크, 오징어볶음, 찹스테이크. 간식/기타: 딸기, 매일 매일두유 고단백. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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