2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
|
2183 kcal
|
지방: 179.25g | 단백질: 70.05g | 탄수화물: 81.52g.
아침 식사: 앤쿡 어린이 한우 사골 곰국, 소금, ZenWise MCT Oil, 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 삼겹살구이, 청경채, 버섯구이, 양송이버섯. 저녁 식사: 프리코 에멘탈 슬라이스, 밤호박. 간식/기타: 무화당 핫초코, 마스카르포네. 더보기
|
|
1761 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|