2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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2047 kcal
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지방: 142.39g | 단백질: 122.83g | 탄수화물: 40.36g.
아침 식사: 소금, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 키토핏 방탄커피. 점심 식사: 깍두기, 김치, 수육, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕. 저녁 식사: 알라 고다 슬라이스 (20g), 야채샐러드 (드레싱없이), 루꼴라, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 달걀, 동서식품 리치골드 모짜렐라 슈레드치즈. 간식/기타: 무화당 납작호빵 단팥, 말린 코코넛. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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