H-DAY 3150 KCAL
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83.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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3272 kcal
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지방: 85.11g | 단백질: 190.85g | 탄수화물: 419.45g.
아침 식사: WHY Perfect Whey Isolate 100% Vaniglia, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 점심 식사: Gallo 3 Cereali, La Palma Lenticchie Lessate, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella per Pizza, Pizza Marinara. 간식/기타: WHY Perfect Whey Isolate 100% Vaniglia, WHY Perfect Whey Isolate 100% Vaniglia, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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