2014년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 8일:
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1195 kcal
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지방: 86.26g | 단백질: 79.93g | 탄수화물: 24.17g.
아침 식사: Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Coffee, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Boiled Egg. 점심 식사: Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Citterio Hard Salame. 저녁 식사: Soy Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mayonnaise, Cooked Spaghetti Squash, Chicken Stock, Salmon. 간식/기타: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Fujisan California Roll Sushi. 더보기
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2162 kcal
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운동:
Hot tub - 30 분, 가사 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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