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올 ㅋ
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48.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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1982 kcal
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지방: 103.80g | 단백질: 97.66g | 탄수화물: 167.63g.
점심 식사: 케이퍼, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 김코치 프로틴 통밀빵, 아메리카노, 연어, CJ제일제당 시저드레싱, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 백설 파기름, 211127 적채사라다, 풀무원 황태계란 북어국, 해표 더 고소한 김 재래김, 삼호 스모크햄, 계란후라이, 참기름, 세븐일레븐 꼬마 맛김치, 명란젓, 햇반 발아현미밥 작은공기. 간식/기타: 에스프레소 커피, 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 오렌지 마말레이드, 필라델피아 크림치즈 포션, 핀크리스프 오리지널. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
냥님ㅜ 저도 오늘 증량ㅜㅜ 이번 주말도 잘 버텨보아요😭😭
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어제밤에 고칼로리 야식을 먹었는데 생각보단 덜 올라갔네용 ㅋㅋㅋ 그렇다고 풀리면 안되겠죠.....? 오늘 왠지 하루종일 슈가하이 상태일 것 같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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풀리면 안된다고 다짐하고 잤는데.. 아침이 되니 모든게 리셋되네요 😅 저녁이라도 걸러야 할텐데.. 함께 의지를 다져보아요 🙋🏻♀️
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