2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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2361 kcal
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지방: 79.52g | 단백질: 116.68g | 탄수화물: 253.08g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Lasagna with Meat, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Garlic Roll, Patak's Chickpea Curry with Rice. 저녁 식사: Dairy Queen Chicken Fingers, Cava Greens + Grains, On The Border Avocado Fries, Select Signatures Cheeseburger Sliders, Appetitos Franks in A Blanket . 간식/기타: Beer. 더보기
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1952 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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