2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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3028 kcal
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지방: 157.77g | 단백질: 75.08g | 탄수화물: 340.56g.
아침 식사: 백설 자일로스설탕, 올리브기름, 토마토. 점심 식사: CJ제일제당 시저드레싱, 핀크리스프 오리지널 크리스프브레드, 블랙 올리브, 녹색 올리브, 핀크리스프 핀크리스프 트레디셔널 크리스프브레드, 혼합 샐러드 채소, 햇볕에 말린 토마토, 올리브기름, 211213 과카몰리. 저녁 식사: 양파, 양념치킨, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 이마트 스파게티 크림소스, 치킨무, 청양고추. 간식/기타: 아메리카노, 쿠키, 귤, 사과. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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