2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1540 kcal
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지방: 41.38g | 단백질: 80.79g | 탄수화물: 202.84g.
아침 식사: 아메리카노, 필라델피아 크림치즈 (20g), 코스트코 플레인 베이글, 그리팅 병아리콩크림치킨스테이크&타코필라프, 제스프리 그린키위, 삶은 계란. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall). 저녁 식사: 깍두기, 떡만둣국. 간식/기타: 콜라비, 콜라비, 메로골드, CJ 맛밤 (60g). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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