2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1330 kcal
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지방: 20.32g | 단백질: 39.63g | 탄수화물: 251.68g.
아침 식사: 한살림 쌀조청, 절편, 후디스 그릭요거트 무설탕저지방, 냉동 블루베리, 방울 토마토. 점심 식사: 파래무침, 공기밥. 저녁 식사: 볶은 견과류와 땅콩, 방울 토마토, 코스트코 발사믹 글레이즈, 블랙 올리브, 찐고구마, 삶은 병아리콩, 혼합 샐러드 채소, 미주라 통밀 푸실리, 찰옥수수. 간식/기타: 삶은 계란. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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