2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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1257 kcal
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지방: 42.64g | 단백질: 62.36g | 탄수화물: 162.68g.
아침 식사: 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 스키피 땅콩버터 청크, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 파리바게트 통밀 가득 로만밀 브레드, 사과. 점심 식사: 계란말이, 호박볶음, 세발나물, 고추장멸치볶음, 물김치, 야채비빔밥. 저녁 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 오리엔탈드레싱, 방울 토마토, 귤, 한성기업 크래미, 삶은 병아리콩, 블랙 올리브, 미주라 통밀 푸실리, 풀무원 두부면. 간식/기타: 삶은 계란. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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